ツボで解消

ツボで解消

便秘もツボで解消できるのです。紹介するツボは3か所あります。それから、天枢（てんすう）はおへその真横です。ツボを押さえることによって、便秘が解消されますが、根本的な解決は食生活の改善や適度な運動などです。背骨の下の凹みの両脇に位置しています。ツボは健康を維持するために、知っておいて損はありません。背中に位置しています。 排便がスムーズでなければ、健康とは言えないのです。一つは中かん（ちゅうかん）です。場所はおへそとみぞ落ちのほぼ中間に位置しています。しかし、排便は体調の基本です。ツボだけですべて解決すると考えてはいけません。詳しいことはインターネットなどで調べてみるといいでしょう。正確には一番下のあばら骨を背中まで辿って、その背骨の下の凹みの両脇から3cmぐらいの場所になります。 指の横幅2本分で約4cmのところです。便秘になると体調が悪くなるだけではなく、ニキビや吹き出物の原因ともなります。顔以外に吹き出物ができる人は便秘が原因と言われているのです。このツボを5分間、優しくマッサージします。多くの人が便秘で悩んでいます。そして、腎兪（じんゆ）です。軽く押して、温かい感じになるまでさすりましょう。 おなかが暖かくなるまで続けてください。便秘を治すためのツボについて紹介しましょう。ツボは初めての人にはちょっと慣れないかも知れません。左右に2か所あります。おおよそベルトの高さぐらいのところです。円を描くようにさすりましょう。ツボを上下にさするようにしてマッサージしましょう。